HERRAMIENTAS / VALORACIÓN DE LA FUERZA

FUERZA DE PRENSIÓN.

Introduce la lectura del dinamómetro. Interpreta la fuerza con contexto.

GRIPCALCULADORA

DATOS DE LA PRUEBA

TU RESULTADO

FUERZA MÁXIMA OBSERVADA

—kg

DE LA FUERZA A LA INTERPRETACIÓN

Registra los intentos para comparar el resultado con personas de la misma edad y sexo.

01 Mejor intento y resultado por mano02 Posición en la referencia internacional03 Razonamiento del resultado

La app interpreta el dato. La medición se realiza con el dinamómetro.

ANTES DE MEDIR

Comprueba las unidades, el cero y la calibración del dinamómetro. La entrada es en kg (kgf), no en newtons ni libras.
Para esta referencia: dinamómetro hidráulico, sentado, codo flexionado, antebrazo en posición neutra y empuñadura ajustada al tamaño de la mano.
Realiza tres esfuerzos máximos por mano, alternando lados y permitiendo recuperación entre intentos. Mantén las condiciones y las instrucciones.
Introduce las seis lecturas. El cálculo selecciona la mayor. Si falta un intento o cambia el protocolo, muestra solo los valores observados.

Detén la prueba si aparece dolor. No registres como cero una medición que no se pudo realizar.

CÓMO SE INTERPRETA Y FUENTES

Tomkinson et al. (2025), iGRIPS. Referencias de 2.405.863 adultos de 69 países y regiones; 100 estudios. Tablas 2 (kg) y 3 (kg/estatura²), grupos de cinco años desde 20 hasta 100+.

Se muestran intervalos entre percentiles tabulados, sin interpolación. Son posiciones en la tabla, no intervalos de confianza. Los valores publicados están redondeados.

Clasificación relativa propuesta por los autores: baja < P20; algo baja P20–<P40; moderada P40–<P60; algo alta P60–<P80; alta ≥ P80. No son umbrales diagnósticos.

La referencia internacional combina protocolos armonizados estadísticamente; no es específica de España, de cada mano ni de una enfermedad. La selección de participantes relativamente sanos y las diferencias entre estudios limitan su aplicación clínica.

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Texto completo en acceso abierto