El Five Times Sit-to-Stand Test (5STS) es una prueba funcional que registra el tiempo que necesita una persona para levantarse de una silla cinco veces consecutivas.
Se utiliza con frecuencia para valorar el desempeño durante la transferencia de sentado a de pie y proporciona información relacionada con la capacidad funcional de los miembros inferiores.
Aunque aparentemente es una prueba muy sencilla, existe un detalle importante: no todos los estudios utilizan exactamente el mismo protocolo.
Una de las principales diferencias se encuentra en el momento en el que se detiene el cronómetro.
¿Cómo se realiza?
La persona comienza sentada en una silla, habitualmente sin reposabrazos, con los pies apoyados en el suelo.
Los brazos se mantienen cruzados sobre el pecho para evitar utilizarlos como ayuda durante el movimiento.
Tras la señal del evaluador, la persona debe levantarse completamente y volver a sentarse, realizando el movimiento cinco veces consecutivas lo más rápido posible y de forma segura.
El tiempo total empleado constituye el resultado de la prueba.
Sin embargo, aquí aparece una cuestión metodológica importante: ¿cuándo termina exactamente la quinta repetición?
Existen dos variantes principales
En la literatura podemos encontrar al menos dos formas de finalizar el 5STS.
Variante 1: terminar de pie
En esta variante, el cronómetro se detiene cuando la persona alcanza completamente la bipedestación en el quinto levantamiento.
La secuencia sería:
Sentado → de pie → sentado → de pie → sentado → de pie → sentado → de pie → sentado → de pie → STOP
Esta variante puede denominarse stand-stop, ya que la prueba finaliza con la persona de pie.
Es el protocolo utilizado, por ejemplo, en algunos grandes estudios poblacionales empleados para establecer valores de referencia del 5STS.
Variante 2: terminar sentado
Otra posibilidad es detener el cronómetro cuando la persona vuelve a contactar con el asiento después del quinto levantamiento.
La secuencia sería:
Sentado → de pie → sentado → de pie → sentado → de pie → sentado → de pie → sentado → de pie → sentado → STOP
En este caso, la prueba incluye también el último movimiento de descenso hacia la silla.
Esta variante puede denominarse sit-stop.
¿Importa qué variante utilicemos?
Sí.
Aunque la diferencia pueda parecer pequeña, la variante utilizada puede modificar el tiempo obtenido.
En el protocolo sit-stop se registra un movimiento adicional: el último descenso desde la bipedestación hasta la silla. Por tanto, en igualdad de condiciones, el tiempo tenderá a ser ligeramente mayor.
Esto adquiere especial importancia cuando queremos comparar el resultado de una persona con valores normativos, puntos de corte o percentiles publicados.
El procedimiento utilizado durante la evaluación debería ser el mismo que se utilizó para obtener esos valores de referencia.
Por ejemplo, si una tabla normativa se obtuvo deteniendo el cronómetro al alcanzar la bipedestación en la quinta repetición, no sería metodológicamente adecuado realizar nuestra evaluación hasta que la persona vuelva a sentarse y comparar directamente ambos tiempos.
¿Qué protocolo utiliza la calculadora de Neurotecuenta?
La calculadora de Neurotecuenta utiliza la variante en la que la prueba termina de pie.
Por tanto:
- La persona comienza sentada.
- Mantiene los brazos cruzados sobre el pecho.
- El cronómetro comienza con la orden de levantarse.
- Debe realizar cinco levantamientos completos lo más rápido posible y de forma segura.
- El cronómetro se detiene cuando alcanza completamente la bipedestación en el quinto levantamiento.
Esta elección permite mantener el protocolo coherente con los valores normativos utilizados por la propia calculadora.
Lo importante: registrar siempre el protocolo
No existe únicamente una forma de finalizar el 5STS en toda la literatura.
Por eso, cuando se utiliza esta prueba en clínica o investigación, es recomendable indicar claramente qué variante se ha utilizado.
Más importante que asumir que existe un único protocolo universal es asegurarnos de que la forma de realizar la prueba sea coherente con los valores con los que posteriormente vamos a comparar el resultado.
Contenido divulgativo. Las decisiones clínicas requieren valorar cada situación individual.